Любой продукт, который употребляет человек, может положительно или негативно воздействовать на организм. Всем известный напиток - это чай. О нем пойдет речь далее. Данная информация будет интересна тем, кто любит разные сорта чая.

Ароматный и вкусный чай

Почти каждый человек начинает свое утро с чашечки этого ароматного напитка. Мы настолько привыкли пить его, что даже не представляем, как без него обойтись. Он является В некоторых сортах чая содержится достаточное количество кофеина.

А это, в свою очередь, может повышать артериальное давление и возбуждать нервную систему. В чай обычно добавляется сахар - дополнительный углевод, который также стимулирует повышенную работоспособность. Каждый человек употребляет этот напиток так, как ему удобно. Кто-то добавляет мед или кусочек лимона. Но практически каждый житель на земле добавляет сахар, и не приемлет без него чай.

Вред сладкого чая

Если переложить в этот напиток сахара, то он просто потеряет все полезные свойства. Для людей, страдающих избыточным весом, не рекомендуется пить сладкий, черный чай. Он содержит достаточное количество углеводов, которые откладываются в организме. Ученые доказали, что отказ от сахара на месяц приводит к потере около двух килограммов в весе. Сахар в организме поглощает витамин В1, а ведь он так необходим для нормальной работы нашей нервной системы. Если вы не в силах отказаться от сахара, то тогда можно заменить его добавлением меда или использовать вприкуску чернослив или курагу. Последние названные продукты намного полезнее, в них еще и содержится много микроэлементов и витаминов. Из-за содержания в чае кофеина, этот напиток может быть противопоказан в больших количествах беременным женщинам. Чай негативно влияет на плод, может вызвать ряд осложнений. Принято считать зеленый чай более щадящим, но это не так. Если выпить четыре, пять кружек за день, тогда в организме накапливается кофеин. От злоупотребления сладким чаем может развиться токсикоз беременных.

А это, в свою очередь, плохо сказывается на плоде. Какой еще известен вред от сладкого чая? Данный напиток может спровоцировать желудочно-кишечные проблемы. Люди, у которых есть язвы в желудке или кишечнике, должны с особой осторожностью пить его. Это относится и к зеленому чаю тоже.

Противопоказания к употреблению

Лицам, страдающим гипертонией, сладкий черный чай противопоказан, из-за содержания кофеина. Особенно это касается возрастной группы лиц. Необходимо потребление этого продукта ограничить, в некоторых случаях - полностью исключить. Если у человека бессонница, то нужно исключить все виды чая, особенно на ночь. Напиток возбуждает нервную систему, а также приводит к длительной бессоннице.

Польза чая с сахаром

Чай может и положительно воздействовать на организм. Об этом далее. Зеленый чай считается отличным средством от усталости. Именно он обладает противомикробным действием. При таком заболевании, как дизентерия - спасает в нужный момент. Доказано, что чай является отличной профилактикой при мочекаменной болезни. Хорошо поддерживает тонус в организме. Употребление сладкого чая, способствует поднятию аппетита, а в некоторых других случаях и утоляет повышенный аппетит. В зеленом чае содержится витамин С.

А это - отличный защитник от онкологических заболеваний. В нем находится еще один полезный витамин группы В, который делает наши сосуды крепче и намного эластичнее. Все эти довольно полезные свойства относятся и к красному, и к зеленому чаю в целом. Гипотоникам рекомендуется любой напиток, главное, не делать очень сладкий чай. Добавлять в него можно и полезные травы (мелиссу, мяту). Они содержат микроэлементы, которые в дальнейшем будут положительно сказываться на здоровье. Рекомендуется избегать употребления горячего, сладкого чая.

Умеренность в употреблении

Не стоит забывать об умеренности его употребления. Слишком крепкий чай вызывает возбуждение нервной систему. Это приводит к повышенному сердцебиению, частым позывам в туалет, может спровоцировать бессонницу. Ученые доказали, что кофеин в больших дозах приводит к возникновению множества заболеваний. Людям с избыточным весом стоит исключить употребление сладкого чая, чтобы не спровоцировать добавку в весе.

Для детей

Полезен ли Многие родители задают этот вопрос. Употреблять без добавок и избегать добавления сахара. Большое количество выпитого чая способствует возбудимости нервной системы у ребенка. Поэтому стоит избегать давать ему чай на ночь.

Малыш может плохо спать после выпитого напитка, что негативно сказывается и на родителях. Как и со взрослыми, необходимо знать меру и не поить ребенка большим объемом чая.

Небольшое заключение

Соблюдая все вышеперечисленные требования к напитку, не будет возникать проблем со здоровьем, а чаепитие будет вызывать только положительные эмоции как у взрослых, так и у детей. Этот напиток полезен, но не всем, поэтому стоит учитывать индивидуальные особенности своего организма.

Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но успел найти своих почитателей еще и потому, что его равписывают как кладезь полезных веществ и элексир здоровья. А что говорят специаличты с Востока, где этот чай традиционно выращивают.

Эксперты Центра исследований рака в Японии в течении десяти лет обследовали 9 тысяч человек и обнаружили, что те, кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять - семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Кроме того, выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30% меньше. Японцы считают, что этот чай - панацея от рака и снижает рост опухоли.

Ученые долго спорили о том, какой зеленый чай наиболее полезен: с сахаром или без. Западные диетологи, наконец, нашли ответ на этот вопрос.

Исследования показали, что сахар добавленный в зеленый чай, не ослабляет его положительных свойств, как считалось ранее, а наоборот - помогает организму лучше усваивать содержащиеся в чае катехины.

Катехины - сильнейшие антиоксиданты, которые предотвращают развитие многих серьезных заболеваний, в том числе рака, диабета, сердечной недостаточности.

Так, катехины из зеленого чая с сахаром усваиваются в 3 раза лучше, чем из зеленого чая в котором нет сахара.

Напомним, что в ходе других исследований было доказано, что в зеленый чай также очень полезно добавлять лимон.

Добавление витамина С в зеленый чай значительно усиливает антиоксидантные свойства напитка.
Американские ученые установили, что витамин С в виде сока фруктов и цитрусовых (особенно лимона), добавленный в зеленый чай, увеличивает эффективность катехинов и антиоксидантов. Известно, что эти полезные вещества снижают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Соки фруктов увеличивают уровень катехинов в чае в 5 раз, сок лимона – в 5-7 раз, а аскорбиновая кислота - в 13 раз!

Специалисты также уверяют, что соки цитрусовых и витамин C в зеленом чае могут предотвратить деградацию клеток в кишечнике.

Зеленый чай это уникальный напиток, который влияет на наш организм весьма необычно. Желающие иметь здоровье и хорошее самочувствие пьют каждый день качественный зеленый чай.
То, что зеленый чай полезен мы наслышаны от передач по TV и начитаны с журналов и интернет-страниц. Кроме полезности, зеленый чай помогает похудеть. Секрет в том, что свойство целебного напитка это ускорять обмен веществ. А нормально функционирующий метаболизм в свою очередь способствует нормальному пищеварению и своевременному расщеплению жиров и выводу токсинов. Дополнительная особенность зеленого напитка – подавлять аппетит и успокаивать нервную систему.

В зеленом чае содержаться антиоксиданты. Молекулы антиоксидантов связывают разрушительные реакции и повреждения клеток, что является профилактикой от рака и подобных заболеваний.

Для того чтоб нормализовать обмен веществ достаточно выпивать каждый день зеленый чай.
Употребление кофе можно заменить зеленым чаем. Он так же бодрит, придает сил и тонизирует. Потеря веса при ежедневном употреблении зеленого чай 2-3 килограмма.
Однако, сортов зеленого чая много.

Какой же выбрать зеленый чай для похудения?

При покупке чая нужно посмотреть в первую очередь на цвет. Цвет чая может варьироваться от серебристо-зеленого до золотисто-зеленого, множество оттенков зеленого – от темного до светлого-оливкового. Цвет зависит от сорта чая. Расценивается чай так – чем светлее тем выше сорт. А плохие, залежавшиеся – темные, землистого цвета.

Качественными считаются китайские зеленые чаи, их цвет обычно фисташковый.

Второй момент. Чайные листочки должны быть «волосаты». Как бы покрыты ворсом, который сохраняется после всех обработок чая. Ворсинки переливаются под солнечными лучами серебристым или золотистым оттенком.

Важно также сезон сбора чайных листьев. Собранный весной чай сладковат, а летний – горчит.

Высококачественный считается чай собранный в сезон «Чистота и ясность» - Цин Мин Цзе. Такой чай не содержит химикатов и собран с молодых и нежных побегов. Количество такого чая ограниченно и в продаже его нет. Если вам говорят, что это чай Цин Мин Цзе, знайте что это подделка.
Наиболее свежий чай это чай, собранный в текущем году. Старые чаи – это чаи собранные в прошлых годах. Обычно листья поломаны, много мусора и черенков. Допускается только 5% такого мусора.
Не качественный чай тусклого цвета и имеет запах сена, нет тонких ароматов.

Диета на зеленом чае.

Зеленый чай включают в состав рациона многих диет, но не все знают, что есть питание, основанное на приеме чая. Эта диета отлично подойдет для летнего периода, так как организм быстро насыщается и чашка фруктов может заменить полноценный прием пищи.
Зеленый чай пришел к нам из Поднебесной. Там издревле знали о его полезных свойствах и употребляли при многих проблемах со здоровьем. Европейцы также оценили свойства чая и используют его для лечения и похудения. Ведь чашка зеленого чая придает тонус организму и оказывает положительное влияние на функционирование ЖКТ.

Диета на зеленом чае прекрасно подходит для людей, которые не могут терпеть однообразие в диетах. Продукты во время чайной диеты можно есть практически все. Исключить стоит жирные, консервированные, дрожжевые продукты и сладости с белым сахаром. Хорошо потреблять много зелени, овощей и фруктов. Вы не только похудеете, но и восполните недостающие витамины и микроэлементы в организме. Зеленый чай поможет утолить и жажду, и голод во время перекусов.

Основное правило диеты заключается в следующем. Количество зеленого чая не должно быть меньше 1 -1,5 литра в день. Чай стоит покупать в специализированных магазинах качественный и листовой. Не покупайте странную труху в пакетиках – никакой пользы от этого не будет.

Зеленый чай вкусен и в горячем виде, и в холодном. Но не все сорта зеленого чая рассчитаны на холодное употребление. Так что перед покупкой спросите совета у продавца. Для быстрого охлаждения чая можно использовать лед из чистой или минеральной воды. Не стоит использовать пластмассовые формочки для охлаждения чая непосредственно в чашке. Пластмасса низкого качества даст неприятный химический вкус зеленому чаю.

Зеленый чай хорошо пить вместе с травяными настоями или отварами. Хорошо подойдет ромашка, липа, роза.
При соблюдении чайной диеты стоит учитывать, что без правильного питания количество сброшенных килограмм уменьшится. И продуктов стоит выбирать преимущественно свежие овощи, рыбу, фрукты, диетическое мясо и нежирные молочные продукты.

В рационе питания стоит ограничить количество соли. Ведь она препятствует очищению организма и похудению. Зеленый чай поможет нормализовать солевой обмен в организме и избавиться от залежей в суставах и сосудах.

Для сладкоежек также есть сладкие фрукты, которыми можно заменить сахар.
Стоит придерживаться раздельного питания для хорошего эффекта от диеты. Каши есть отдельно от мяса и других белковых продуктов. Ваша порция должна состоять либо из каши с овощами, либо из мяса с овощным гарниром. Во время ленча хорошо съедать 100 гр. нежирного творога и выпивать чашку зеленого чая.

Во время еды не пейте воду. Только через полчаса можете выпить минеральную воду или зеленый чай.
Диета на зеленом чае хорошо помогает в похудении и чистит сосуды, почки и печень. С первой чашкой чая вы получаете прилив сил и заряд бодрости.
Для терпеливых и уверенных в своих силах можно сделать разгрузочный день на чае с небольшим количеством молока.

Как правильно заварить зеленый чай

Есть основные правила заваривания, которых стоит придерживаться для получения пользы от чая. Зеленый чай готовится при температуре 80-85 °C. Нельзя его заливать крутым кипятком – в нем измениться вкус и не сохраняться полезные витамины и антиоксиданты.

Научные исследования некоторых университетов доказали, что зеленый чай оптимально пить с лимоном, ведь большое количество витамина С, содержащегося в лимоне, особо хорошо влияет на процессы в организме. Вместо лимона используйте аналоги, например аскорбиновую кислоту, апельсиновые шкурки или сок.

Противопоказания.
Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом. Некоторые заболевания исключают употребление зеленого чая, такие как артрит, артроз и ревматоидные заболевания.

Содержание кофеина как в зеленом чае так и в кофе практически одинаковое. Поэтому при болезнях сердца, гипертонии не следует потреблять большое количество зеленого чая. Беременным и кормящим зеленый чай также противопоказан.
Для людей имеющих низкое давление стоит учитывать, что при первых приемах зеленого чая, давление может несколько понижаться. Со временем этот эффект пройдет и чай не будет влиять на давление. Для избегания колебаний стоит чередовать чай с другими напитками, привычными для вашего рациона. Это поможет организму адаптироваться.

После заваривания чая вода должна быть прозрачной с мягким вкусом и приятным ароматом. Если чай плохой, то настой темного цвета, запах приглушен.
Хороший чай можно заваривать повторно и он должен быть вкуснее первой заварки.

При покупке обращайте внимание на легкую ломкость листьев. Потерев щепотку чая пальцами и превратив его в пыль, знайте что чай плохой.
У нас принято пить чай обычными чашками для чая. Хотя зеленый чай нужно пить в маленьких чайницах. Для удобства можно приобрести и чайничек. Чай в маленьких чашечках можно пить три раза в день. Читайте внимательно инструкции и воздействие определенного чая на организм.
Можно сделать вывод, что лучше не покупать зеленый чай в пакетиках. Неизвестно, что за мусор там находится. Покупайте хотя-бы заварной.

Тема: У ченые долго спорили о том, какой зеленый чай наиболее полезен: с сахаром или без. Западные диетологи, наконец, нашли ответ на этот вопрос.

Исследования показали, что сахар, добавленный в зеленый чай, не ослабляет его положительных свойств, как считалось ранее, а наоборот - помогает организму лучше усваивать содержащиеся в чае катехины. Еще лучше заменить сахар обычный белый, на природный фруктозу или коричневый элитного качества!

Катехины - сильнейшие антиоксиданты, которые предотвращают развитие многих серьезных заболеваний, в том числе рака, диабета, сердечной недостаточности.

Так, катехины из зеленого чая с сахаром усваиваются в 3 раза лучше, чем из зеленого чая, в котором нет сахара.

Напомним, что в ходе других исследований было доказано, что в зеленый чай также очень полезно добавлять лимон. Компания Арт Лайф выпускает великолепные чаи в ассортименте. Пейте на здоровье и молодейте.

Л абораторные исследования ученых из Китая показали, что употребление зеленого чая может повлиять на зрение. Как именно?

О пользе зеленого чая ученые говорят давно. Но вот найдено еще одно полезное его свойство. Оказалось, что этот напиток положительно действует на здоровье глаз и зрение.

Употребление зеленого чая защищает глаза от многих болезней, в том числе от глаукомы. Это происходит благодаря содержащимся в полезном напитке мощным антиоксидантам, которые нейтрализуют действие свободных радикалов.

Прежде было доказано, что зеленый чай защищает от рака, диабета, гипертонии, нормализует вес и даже лечит лейкемию. Хорош чай Йоги ТИ, а также Послеобеденный производства Компании АРТ ЛАЙФ .

Является чудодейственным напитком, который обладает уникальными свойствами. На Востоке этот чай считают панацеей от многих болезней, эликсиром здоровья. На протяжении многих веков ученые разных стран проводят исследования, которые могут прояснить, с добавлением сахара?

Где и как пьют зеленый чай

В разных странах существуют свои правила чаепития. В конце 8 века Лю-Ю в своем первом чайном кодексе «Книге о чае» написал о правиле чистоты чая, которое выдвигало запрет на чего-либо.

• В Китае и Японии до сих пор предпочитают пить зеленый чай в чистом виде, утверждая, что только так можно почувствовать удивительный аромат и непревзойденный вкус этого волшебного напитка, получить от него максимум пользы.
• В Индии зеленый чай пьют с большим количеством сахара, добавляют лимон, молоко.
• В Турции и Иране чай подается с лимоном, большим количеством сладких сухофруктов, которые исключают необходимость добавления в чай сахара.
• В Северной Африке арабы настаивают чай зеленый с мятой, в горячий напиток добавляют сахар.
• В Европе зеленый чай предпочитают пить с сахаром, добавляя его в небольшом количестве.
• В России культура употребления зеленого чая не сложилась, ведь этот чай добился популярности не так давно. Кто-то любит его с молоком, кто-то добавляет лимон и сахар, кто-то предпочитает мед.

Как полезнее: с сахаром или без

Последние исследования западных диетологов показали, что добавление в чайный напиток небольшого количества сахара позволяет лучше усваивать катехины. Эти вещества содержатся в чае. Они являются сильнейшими антиоксидантами, помогающими предотвратить возникновение и развитие многих тяжелых заболеваний, в том числе онкологических. Ученые смогли доказать, что зеленый чай с сахаром в три раза улучшает усвоение катехинов.

Для усиления антиоксидантных свойств чая в него полезно добавлять лимон или другие цитрусовые с большим содержанием витамина C. Аскорбиновая кислота увеличивает в 13 раз содержание катехинов в чае. Не стоит злоупотреблять сахаром, во всем нужно знать меру. Немецкие ученые, которые также занимались исследованиями в области зеленого чая, выяснили, что большое количество сахара поглощает витамин B1, содержащийся в чае.

Чай с сахаром: сколько калорий

Многие отказываются , боясь за свою фигуру. Зеленый чай часто рекомендуют желающим снизить вес, его включают в рацион некоторых диет, где его советуют употреблять до десяти чашек в день. При таких больших объемах потребления в чай не нужно ничего добавлять.

В одной чашке чая, куда была добавлена одна чайная ложка сахара, содержится около 30 ккал, две - уже 60 ккал. На первый взгляд, это немного, если только за сутки вы не собираетесь выпить чашек десять сладкого чая. Нужно отметить, что в чашке зеленого чая без подсластителей - не более 2 ккал.

Тем, кто любит пить зеленый чай с сахаром, но боится поправиться, лучше добавлять в него мед. В одной чайной ложке меда 26-30 ккал, сколько же, сколько и в сахаре, но в ней еще масса полезных элементов для организма. Сахар такой нагрузки не несет.

Не стоит злоупотреблять сладким чаем. Одна чашка в день с одной или двумя ложками сахара - достаточная доза, чтобы улучшить усвояемость катехинов и не вызвать побочных эффектов.

Зеленый чай обладает удивительным многогранным вкусом, чтобы почувствовать его, не стоит добавлять в него сахар. Насладитесь этим вкусом, попробовав разные сорта зеленого чая, возможно, что истинный, чистый вкус чая придется вам больше по душе.

Необходимо покупать только качественный чай, заваривать его, следуя рекомендациям на пачке. Такой чай будет полезным, улучшит настроение, зарядит позитивными эмоциями.

Игорь Волынец много лет спасал пациентов на «скорой».

Помогает нам в этом известный терапевт, кандидат медицинских наук Игорь Волынец, который много лет отработал на «скорой».

В «толстушке» за 3, 17, 31 октября, 14 ноября и 5 декабря мы рассказали, что делать, когда болит голова, возникли проблемы с глазами, беспокоят лор-органы, шея или область грудины. Сегодня рассмотрим проблемы дыхательных путей.

— При первых симптомах простуды на фоне повышения температуры и заложенности носа сухой кашель переходит в мокрый, возникает слабость — все это признаки бронхита. Помогут покой, обильное теплое питье, промывание носа и полоскание горла слабым раствором соли, ромашки. Самые результативные — ингаляции солевыми растворами. Не лишним будет на ночь попарить ноги в растворе морской соли.

— Лающий кашель с отделяемой вязкой мокротой — скорее всего, это вирусное поражение дыхательных путей , для которого характерно обильное выделение бесцветной мокроты. Если спустя пару дней она становится зеленоватого оттенка — значит, присоединился бактериальный компонент. Консультация у лор-врача и терапевта помогут исключить острый гайморит и пневмонию.

— Если после простуды на фоне кажущегося выздоровления продолжается постоянное несильное покашливание — у вас постинфекционный кашель. Он может длиться до двух месяцев.

— После тяжелой простуды и приема антибиотиков на фоне условного выздоровления сохраняется постоянное раздражение трахеи, першение и позывы к хеканию и покашливанию . Возможно, у вас кандидоз трахеи, который проявляется белыми творожистыми налетами и встречается при выраженном иммунодефиците. Чаще бывает у пожилых, детей, больных СПИДом. Стоит сдать мазок из зева. Помогут противогрибковые препараты, а вот кефир и йогурты не окажут никакого действия.

— Если замучил хронический кашель — стоит прислушаться к своему организму. Причиной могут стать хронический бронхит курильщика, бронхиальная астма, хронический ринит, гастроэзофагорефлюксная болезнь, туберкулез и рак легких, некоторые лекарства от артериальной гипертензии.

Кашель бывает острый — менее трех недель, подострый — от трех до восьми недель и хронический — более восьми недель.

Отхаркивающие средства помогают при остром и хроническом бронхите, пневмонии, бронхиальной астме. Противокашлевые- при ОРЗ.

— Осиплый голос — симптом ларингита, то есть воспаления гортани и голосовых связок . Для выздоровления необходим строгий режим молчания. Недопустимо разговаривать даже шепотом. Кроме того, нельзя курить и употреблять спиртное.

— Если кашель не прекращается несколько недель , не помогают ни отхаркивающие, ни успокаивающие препараты, возникает боль в области грудины, слабость, ночная потливость, отделяемое с кровью — необходимо сделать флюорографию и рентген, чтобы исключить туберкулез. При подтверждении диагноза скорее всего понадобится госпитализация и длительная фармакотерапия.

Чтобы выявить болезнь на ранней стадии (когда еще нет жалоб), необходимо ежегодно делать флюорографию. И не стоит переживать из-за облучения, дозы при флюорографии — гомеопатические.

— Резкое повышение температуры тела до 39 — 40 градусов сопровождают слабость, боль в грудной клетке , усиливающаяся при вдохе и кашле, потливость, озноб, головная боль — симптомы воспаления легких поможет подтвердить или опровергнуть рентген.

В зависимости от степени и тяжести пневмонии больному может быть показана госпитализация, но в любом случае не обойдется без антибиотиков и постельного режима. Пневмонии подразделяют по тяжести на легкие, средние и тяжелые. Бактерицидные антибиотики показаны во всех случаях. При легких — нахождение дома, при средних и тяжелых — госпитализация и введение антибиотиков в мышцу или вену. Кроме этого, очень важна дыхательная гимнастика — почаще дышать полной грудью.

Основная причина пневмоний — иммунодефицит. Повреждающие иммунитет факторы — это затяжные стрессы, умственная и физическая перегрузка, безбелковое питание, сахарный диабет, ВИЧ. Профилактика — режим труда и отдыха, умение расслабляться, разнообразные продукты питания. У пьющих пневмонии возникают не от алкоголя, а от недоедания.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Домашние средства для лечения бронхита

Можно ли использовать домашние средства для лечения бронхита?

Если вы наблюдаете у себя следующие симптомы: кашель со слизью, затрудненное дыхание, боль в груди, заложенность носа, усталость, боль в мышцах и лихорадку, - то у вас бронхит.

Бронхит можно разделить на два типа - хронический бронхит и острый бронхит. Люди, страдающие от бронхита, часто пытаются вылечиться народными средствами или лекарствами, отпускаемыми без рецепта врача. Но все же лучше обратиться в больницу при обнаружении симптомов, так как бронхит является предвестником пневмонии. А уже после того как врач вас осмотрит и назначит лечение, можно использовать дополнительные средства для лечения бронхита.

Наряду с лекарствами, есть много простых народных средств и советов, которые помогут облегчить различные симптомы бронхита. Также народными методами можно пользоваться, если вам нужно в короткий срок привести себя в порядок. Ниже приведены советы, которые помогут вам чувствовать себя лучше, когда вы болеете, проверенные временем и многими поколениями людей.

Успокаивающие средства, которые помогают при бронхите

Как ни странно это может звучать, но некоторые средства просто заставят вас чувствовать себя лучше при бронхите. Вот несколько простых советов:

• Старайтесь употреблять в пищу супы или рагу - это еда, которая даст тепло вашему телу и заставит вас чувствовать себя лучше.
• Держитесь подальше от холодных продуктов, таких как мороженое и холодные напитки, они заставят вас чувствовать себя хуже.
• Пейте много жидкости: столько воды, сколько вы можете. Но попробуйте пить побольше и теплой жидкости, что слизь быстрее «отстала» от стенок слизистой.
• Постарайтесь забыть о не очень важных проблемах! вы будете решать их, когда почувствуете себя лучше. Для того чтобы быстрее справиться с бронхитом, отдых просто необходим - уменьшите стрессовые ситуации и думайте только о хорошем.
• Если вам посчастливилось жить рядом с морем или океаном, а вы заболели бронхитом, попробуйте выходить ближе к ночи к источнику воды. Влажный соленый воздух поможет ослабить симптомы бронхита.
• Если вы не можете пойти к морю, попробуйте заполнить раковину горячей водой или нагреть воду в кастрюле. Накройте полотенцем голову и вдыхайте теплый пар, чтобы ослабить боль в горле - повторяйте процедуру так часто, как это возможно.
• Принимайте душ или ванну настолько горячую, насколько вы можете выдержать. Попробуйте добавить яблочный уксус в воду, так как это помогает успокоить боль в мышцах (3 чашки на ванну с водой).

Что можно и чего нельзя делать при бронхите

• Отдыхайте столько, сколько вы можете, не утруждайте себя работой. Именно потому что заболевшие люди не воспринимают серьезно это указание, у них появляются осложнения. Так что пользуйтесь любой возможностью отдохнуть и чаще спите, ведь сон тоже полезен, когда у вас бронхит!
• Старый метод, основанный на полоскании горла соленой водой, действительно помогает. Используйте только 1 чайную ложку соли на стакан теплой воды.
• Используйте в комнате увлажнитель для воздуха или регулярно проветривайте помещение.
• Налейте горячую воду в тазик и встаньте в него босыми ногами. Стойте, пока вода не начнет остывать. Пар творит чудеса - он пригоняет кровь к груди, что очень положительно скажется на вашем выздоровлении.
• Не бойтесь кашлять (только не забудьте быть вежливым при этом и прикрывайте рот). Кашель на самом деле помогает «разжижать» мокроту в легких, и это приводит к быстрейшему избавлению от нее.
• Если вы испытываете боль в груди или боль в мышцах от кашля, лучше принимайте аспирин для избавления от боли, а не налегайте на лекарства от кашля, чтобы «заткнуть» его.
• Пейте, пейте и еще раз пейте! Пейте максимальное количество воды. Если вы устали пить простую воду, переключитесь на травяные чаи. Теплые жидкости могут также помочь ослабить «перегруженность» в груди. Лимонад, соки и другие подобные жидкости пить тоже можно, но они не дадут вам нужного эффекта.
• Берегите себя. Держитесь подальше от людей, которые тоже больны, если это возможно, так как вы можете «подцепить» в придачу чужие микробы, которые могут ухудшить ваше состояние.
• Если вы курите, то откажитесь от этой привычки на время лечения. Сигареты только увеличат шансы на получение пневмонии.
• Держитесь подальше от резких и специфических запахов, а также от острой пищи, так как это может вызвать острую боль в грудной клетке и сильный кашель. При бронхите ваш организм становится очень чувствительным к запахам.
• Не говорите слишком много. При разговоре голосовые мышцы напрягаются, и это вызывает приступ кашля, который самопроизвольно остановить не получится.

Народные средства для лечения бронхита

Все нижеперечисленные естественные средства помогут вам побороть бронхит.

Мед - это натуральный продукт, который помогает справиться с кашлем при бронхите. Противовирусные и антибактериальные свойства, присутствующие в меде, действуют успокаивающе на горло. В то же время мед защитит вашу иммунную систему и поддержит естественную температуру вашего тела. Добавляйте одну чайную ложку меда в свою чашку с чаем или кладите мед в чашку с теплой лимонной водой для лечения воспаленного горла и вывода мокроты из легких.

Лук обладает отхаркивающими характеристиками и помогает растворить слизь и мокроту в легких. В то же время сок лука позволит избежать их дальнейшего образования и распространения. Просто принимайте одну чайную ложку сырого лукового сока каждое утро на голодный желудок. Это отличное средство для лечения бронхита в домашних условиях. Еще рекомендуется добавлять сырой лук в салат или использовать лук во время приготовления пищи.

Предположительно, он помогает лечить болезни органов дыхания. Употребляйте миндаль с небольшим количеством меда или ешьте в сыром виде.

Лимон действительно обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться со слизью. Добавляйте дольку лимона в чашку чая или заваривайте лимонные корки в стакане кипятка. Пусть напиток настоится в течение 5-10 минут, и он готов к употреблению. К тому же полезно полоскать горло лимонным соком, смешанным с теплой водой (1 чайная ложка сока лимона на 1 стакан теплой воды).

Полощите горло соленой водой несколько раз в день. Это отличный способ для лечения различных симптомов бронхита. Для изготовления этого средства растворите одну чайную ложку соли в стакане теплой воды и полощите горло. Не переусердствуйте с солью, так как слишком большое ее количество может вызвать чувство жжения в горле. А слишком малое количество соли не будет эффективным. вы можете полоскать горло соленой водой так часто, как вам это необходимо. Есть два преимущества этого средства: во-первых, это успокоит воспаление в горле, во-вторых, это сократит количество слизи, которая вызывает раздражение на чувствительной части горла.

Чаи с ромашкой, мятой и лимоном особенно хороши и полезны при лечении бронхита. Пейте столько чая, сколько вы можете, в течение дня и даже перед сном.

Имбирь используется для лечения простуды, а еще он может помочь и в лечении бронхита. В нем содержатся противовоспалительные и иммуностимулирующие вещества, которые снимают раздражение, воспаление или отек легких. При лечении бронхита вы можете попробовать травяной имбирный чай: добавьте по одной чайной ложке имбирного порошка и черного перца в стакан кипятка. Дайте напитку настояться в течение нескольких минут, затем добавьте немного меда и пейте его два раза в день.

Вы всегда можете рассчитывать на апельсиновый сок для лечения острых симптомов бронхита. Апельсиновый сок даст вашему телу столь необходимые витамины и питательные вещества, и в то же время он окажет успокоительный эффект на ваше горло. вы можете пить столько апельсинового сока, сколько хотите. Однако лучше пить свежевыжатый апельсиновый сок, а не покупной в картонных пакетах.

Вы можете попробовать некоторые из упомянутых выше народных средств, чтобы вылечить бронхит. Но если ваше самочувствие ухудшается, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Можно ли пить горячий чай с сахаром при бронхите?

Народные рецепты от бронхита

Прежде всего необходимо прекратить курение, увлажнять воздух в комнате, например, развешивая мокрые полотенца.

Лечение бронхита травами

Нужно дать больному пропотеть – рекомендуется обильное питьё горячих настоев трав. Можно дать выпить 3-4 чашки отвара какой-нибудь потогонной травы: шалфея, девясила, мяты, красного клевера, фиалки, подорожника, липового цвета, бузины или имбиря с медом.

Стакан молока влить в эмалированную (обязательно!) посуду, добавить столовую ложку сухой травы шалфея, закрыть крышкой, вскипятить на слабом огне, остудить, процедить. Затем снова вскипятить, закрыв крышкой. Пить перед сном в горячем виде.

Очень эффективен как потогонное средство чай с добавлением плодов малины.

Пить сок репчатого лука, который является хорошим отхаркивающим средством. Или луковый отвар с сахаром: луковицу в шелухе промыть, залить водой, добавить 70-100 г. сахара, варить на медленном огне 30-40 минут, выпить оставшийся отвар в течение дня.

Делать горячие укутывания, а также ингаляции с отваром картофеля, в который добавьте 2-3 капли пихтового масла.

Отварить картофель в кожуре, размять, добавить 1 столовую ложку растительного масла и 2-3 капли йода, хорошо размешать. Выложить состав на ткань и приложить к груди. Сверху укутать шерстяным шарфом или платком. Такую процедуру лучше делать на ночь. Когда остынет – снять. Применять при бронхите, катаре верхних дыхательных путей, особенно у детей.

Берёзовый сок с добавлением жжёного сахара также эффективен при кашле.

Вырежьте у редьки сердцевину, засыпьте её сахаром или залейте мёдом, оставьте в прохладном месте на ночь. Образовавшийся сок принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Свежевыжатый сок из корнеплода репы принимать по 1-2 столовых ложки 5-6 раз в день.

Настой корня солодки и липового цвета, взятых в соотношении 2:1, успокоит кашель, вызовет разжижение густой, вязкой мокроты.

Бразильское народное средство: сделать пюре из бананов, залить его горячей водой, добавить сахар. Нужно есть такую кашу тёплой.

Если есть инжир – можно сварить его на медленном огне в молоке. Съесть плод и выпить отвар горячим.

6 г измельченных в порошок корней алтея лекарственного залить 200 мл холодной воды, настаивать 8-10 часов. Применять при остром и хроническом бронхите.

Свежий капустный сок с сахаром применяют как отхаркивающее средство при кашле, охриплости. Принимать по чайной ложке несколько раз в день. Отвар капусты с мёдом принимать внутрь при заболеваниях дыхательных путей.

При простуде, бронхите, кашле, головной боли, туберкулезе легких: 1 столовую ложку цветков липы залить 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

Отхаркивающее средство от бронхита: 5 чайных ложек измельчённого корня пырея и 3 чайные ложки мяты залить 3 стаканами воды, довести до кипения. Сняв с огня, накрыть крышкой и настаивать, пока не остынет, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Кипятите в непастеризованном молоке 1 головку чеснока и 10 измельченных луковиц, пока не станут мягкими, добавьте немного сока будры и мёда и пейте в течение дня по 1 столовой ложке через час.

Для детей порежьте редьку на кусочки, смешайте с мёдом или сахаром, испеките в духовке. Слейте полученный сок и давайте перед едой и на ночь перед сном по 2 чайные ложки.

Залейте стаканом молока 1 столовую ложку листьев шалфея, прокипятите, процедите. Пейте горячим (как только сможете) перед сном по 1/4 стакана. Можно молоко заменить водой.

Питание при бронхите

Бронхит – это воспалительное заболевание, поражающее слизистую оболочку бронхов.

Нозологические формы бронхита:

1. 1 острый бронхит – это воспаление слизистой оболочки бронхов, вызванное респираторными вирусами или микробной флорой (стрептококками, пневмококками, гемофильной палочкой и др.). Как осложнение, бронхит возникает при кори, гриппе, коклюше и может протекать вместе с ларингитом, трахеитом или ринофарингитом.
2. 2 хронический бронхит – это неаллергическое воспаление бронхов, которое характеризируется необратимым поражением бронхиальных тканей и прогрессирующим нарушением функции кровообращения и дыхания.

Причины возникновения: вирусы, вторичная бактериальная инфекции, вдыхание пыли, табачного дыма, токсичных газов.

Симптомы: кашель, чувство болезненности и спазма в горле, хрипы, затрудненное дыхание, повышение температуры.

Для успешного лечения бронхита очень важно придерживаться диеты, которая уменьшает интоксикацию и экссудацию в бронхах, повышает защитные силы организма, улучшает регенерацию эпителия дыхательных путей. Диета восполняет потери витаминов, белков и минеральных солей, щадит сердечнососудистую систему, стимулирует желудочную секрецию и процесс кроветворения. Дневной рацион должен содержать высокоэнергетические продукты (около трех тыс. калл в сутки), среди которых большая часть полноценных белков животного происхождения, а вот количество жиров и углеводов остается в пределах физиологической нормы.

Полезные продукты при бронхите

белковая пища (сыр, нежирный творог, мясо птиц и животных, рыба) восполняют потерю белка при «мокром» кашле;

• пища с повышенным содержанием кальция (молочные продукты) предотвращает развитие воспалительных процессов;
• пищевые добавки с высоким содержанием омега-3-жирные кислоты (эйконоловое масло, печень трески, рыбий жир) способствуют уменьшению гиперреактивности бронхов и приступов удушья;
• пищевой магний (пшеничные отруби, проросшие зерна, подсолнечник, чечевица, семена тыквы, орехи, соя, горох, неочищенный рис, фасоль, кунжут, бананы, гречка, оливки, помидоры, цельнозерновой или ржаной хлеб, морской окунь, камбала, сельдь, палтус, треска, скумбрия) способствует улучшению общего состояния и снятию симптомов бронхиальной астмы;
• продукты с витамином С (апельсин, грейпфрут, лимон, клубника, гуайява, мускусная дыня, малина) повышают иммуннозащитные способности организма и предотвращают нарушение бронхиальной реактивности.
• отвары лекарственных растений (цветы липы, бузина, мята, шалфей, анис, чай с малиновым вареньем, имбирный чай) или горячее молоко со щепоткой соды и перекипяченным медом (без кипячения мед вызывает сильный кашель), свежевыжатые овощные и фруктовые соки (свекла, морковь, яблоки, капуста) увеличивают процесс диуреза и эффективного очищения организма;
• растительные продукты с витамином А и Е (морковь, шпинат, тыква, папайя, зеленая листовая капуста, броколли, авокадо, абрикос, кочанный салат, спаржа, зеленый горошек и фасоль, персик) выступают катализаторами обменных процессов при бронхите.

Примерное меню

1. 1 Ранний завтрак: фруктовый сок и ягодное суфле.
2. 2 Поздний завтрак: несколько ломтиков мускатной дыни или клубника.
3. 3 Обед: суп с печенью, запеченная рыба в молочном соусе.
4. 4 Полдник: тушеная морковь, цитрусовый сок.
5. 5 Ужин: тыквенный сок, салат из шпината, гуляш из мидий.

Народные средства при бронхите

• порошок корня куркумы (в салате или с молоком);
• репчатый лук как противовирусное и противомикробное средство, способствует очищению бронхов и отхаркиванию мокроты;
• цикорий с медом;
• травяной чай (смесь из цветов шиповника, лимонной мяты, чебреца, цветов душицы и липы);
• корень хрена с медом в соотношении четыре к пяти (одна столовая ложка трижды в день);
• земляничный сок с молоком (на стакан сока три ложки молока);
• витаминный сок (в равных пропорциях сок моркови, свеклы, редьки, мед и водка, принимать по столовой ложки трижды вдень до еды);
• луковые ингаляции и луковый мед (на литр воды один стакан сахара, одну-две луковицы с шелухой, кипятить пока жидкость не уменьшится наполовину, выпить за два дня).

Опасные и вредные продукты при бронхите

Употребление сахара во время бронхита создает благотворную почву для развития болезнетворных микробов и купированию воспалительных процессов.

А поваренная соль, в которой содержится высокий уровень натрия, может ухудшить бронхиальную проходимость и вызывает неспецифическую гиперрактивность бронхов.

Также, следует исключить или ограничить прием продуктов с повышенным содержанием аллергенов (крепкие мясные и рыбные бульоны, острые и соленые продукты, пряности, приправы, кофе, чай, шоколад, какао) провоцирующих выработку гистамина, который развивает отеки и повышает выделение секреции желез, способствует развитию бронхоспазмов.